Просто о здоровье

Сейчас всё большее число людей проводят много времени за компьютером, в соц.сетях, много пишут и читают. От этого глаза сильно устают.

Есть один совсем не сложный и очень действенный способ – как успокоить глаза и дать им отдых. Вам понадобится обычный картофель, который лечит многие заболевания.

Почистите одну картофелину, отрежьте две дольки и положите их на глаза. Почувствуйте, как прохлада картофеля начинает охлаждать и успокаивать ваши глаза. Лучше даже прилечь с картофельными кружками на глазах и полежать так 15-20 минут.

А если при этом вы ещё начнёте думать о чём-нибудь приятном или будете представлять, как смотрите в чёрное отверстие или трубу, это поспособствует лучшему отдыху ваших глаз.

После того, как вы снимите эти лечебные картофельные кружочки с глаз, то обязательно почувствуете, как ваши глаза прекрасно отдохнули.

---

Ещё одно очень полезное упражнение для глаз, которое делается перед сном.

Когда вы ложитесь спать, то сразу же закрываете глаза и стараетесь уснуть.

А теперь попробуйте перед сном хотя бы 2-3 минуты смотреть в темноту. Темнота должна быть по возможности максимальной, которую вы только можете себе устроить. Лучше всего для этого подойдёт чёрный бархат. Расположите его перед собой и смотрите на него. Главное – видеть максимальную черноту.

Когда глаза смотрят на что-то тёмное, чёрное – они очень хорошо отдыхают. Всего 2-3 минуты перед сном полежите с открытыми глазами, глядя в темноту, и вы заснёте с отдохнувшими глазами.

Желаю вам Здоровья и Счастья.

Верёвку на голову.

Бывает так, что во время повышенной влажности у некоторых людей возникает ощущение тяжести и затуманенности в голове.

Есть хороший способ быстро и без лекарств избавиться от таких неприятных ощущений.

Когда с вами или вашими близкими случится такое, сделайте следующее.

Возьмите обычную льняную верёвку, обязательно льняную грубую верёвку и никакую другую. Обвяжите ею голову. Затем сзади слегка натяните верёвку, подержите минуты две и отпустите. Затем опять натяните, подержите и отпустите.

Проделайте так 15-20 раз. Вы заметите как неприятные ощущения начинают уходить и полностью исчезают уже на 15-ом стягивании.

---

А этот совет тем, кому мешает жить сильная головная боль в затылке.

Хорошо разотрите ладони и запястья с внутренней стороны, чтобы они согрелись.

Затем приложите согретые ладони к ушам, слегка помассируйте и положите пальцы сверху на голову. Теперь легко и медленно, не торопясь, не пропуская ни одного места, начинайте массировать голову. Старайтесь, чтобы ладони постоянно касались ушей.

Делайте это нежно, доставляя себе удовольствие, добираясь до задней поверхности ушных раковин, до самого основания – места, где ухо соединяется с головой. При этом не забывайте делать слегка давящий массаж.

Совсем скоро вы ощутите, как в голове появляется ясность и свежесть, а боль полностью уходит.

Желаю вам Здоровья и Счастья.

Лечебный ветер.

Когда речь заходит о сквозняке, все его боятся и знают, что сквозняки приводят к обострению имеющихся заболеваний или даже появлению новых.

Особенно сквозняк опасен во время сна. Если жарким вечером уснуть при включённом вентиляторе и проспать так до утра, утром обеспечена лёгкая простуда. Проверено на себе. После пары таких «уроков» я купил вентилятор с таймером.

А многие ли знают, что ветром можно лечиться? Как известно, у палки два конца и на востоке лечение ветром является одним из самых интенсивных лечений.

Здесь описывается лишь один из них.

Когда случается такое, что вы проснулись несколько разбитые и вялые, сделайте следующее: возьмите обычный фен, и сделайте себе приятный, мягкий утренний массаж. Включите фен на медленную скорость. Направьте его так, чтобы лёгкий мягкий ветерок касался вашего лица и рук. Затем полезно будет сделать такой же массаж ног и стоп.

Достаточно всего 2-3 минуты такого прекрасного массажа, чтобы почувствовать себя совсем по-другому.

Кофе или тёмная комната?

Бывает такое, когда вы испытываете слабость, вялость, повышенную утомляемость.
Что делать? Не торопитесь пить чай или кофе.

Есть очень простой, и в месте с тем действенный и безопасный способ взбодриться.

Давно известно, что 90 % информации человек получает благодаря зрению. А почему так? Ответ простой — свет активизирует наше сознание, наш мозг.

Так что нужно сделать?

Войдите в максимально тёмную комнату, лучше без окон или с плотно занавешенными шторами. Затем 10 раз подряд (можно и больше) быстро включите и выключите свет. Вы почувствуете, как ваше сознание заработало совсем по-другому. Голова становится ясной и свежей.

Это простой и безопасный способ активизации своего сознания и состояния. Попробуйте его.