Коси под Толстого.
Я думаю, уже сами догадались, о каком упражнении идёт речь. Все знают, что наш великий классик Лев Николаевич Толстой любил заниматься физическим трудом. Есть даже фотографии, которые запечатлели графа Толстого во время косьбы.
А знаете ли вы, что упражнение, имитирующее косьбу, позволяет избавиться от заболеваний лёгких и служит также прекрасной профилактикой?
Делая это упражнение, вдыхать воздух нужно обычным образом, а выдыхать как бы с усилием, толчками, сквозь сомкнутые губы.
Все видели, как косят траву — вот и повторяйте движение человека, который косит. Выполнять это упражнение нужно легко и свободно. Руки должны двигаться без всякого напряжения.
Это простое упражнение не может не получиться. Делайте его не больше 5 минут в день. И оно непременно принесёт пользу.
